7 conseils pour limiter l’impact des ondes électromagnétiques sur votre santé

Les ondes électromagnétiques (Wi-Fi, téléphones, objets connectés, antennes relais, etc.) sont invisibles, mais elles sont partout autour de nous. Même si la recherche continue pour mieux comprendre leurs effets sur la santé, beaucoup de gens remarquent qu’une trop grande exposition peut provoquer de la fatigue, des maux de tête ou des troubles du sommeil.

Bonne nouvelle : il n’est pas nécessaire de couper totalement la technologie pour se protéger. Il existe des gestes simples à mettre en place chaque jour.

7 gestes utiles :

• Éteindre le Wi-Fi la nuit pour que le corps puisse se reposer sans perturbation.
• Mettre son téléphone en mode avion quand on ne l’utilise pas, surtout la nuit.
• Utiliser un câble Ethernet pour brancher un ordinateur au lieu du Wi-Fi.
• Téléphoner avec un kit filaire plutôt qu’avec le téléphone collé à l’oreille.
• Éviter les multiprises près du lit pour ne pas dormir à côté de champs électriques.
• Faire des pauses d’écran : cela réduit l’exposition et aide à mieux se concentrer.
• Pratiquer la mise à la terre (earthing) : marcher pieds nus dans l’herbe ou utiliser du matériel adapté aide à équilibrer le corps et à réduire le stress.

Ces gestes peuvent réduire l’exposition de moitié, tout en améliorant le sommeil et l’énergie au quotidien.